Choisir un legging de sport opaque est essentiel lorsqu'on pratique la musculation, le fitness, le CrossFit ou l'haltérophilie.
Un legging peut sembler parfaitement opaque lorsque tu es debout, mais devenir transparent dès que le tissu est fortement étiré pendant un squat.
Alors, comment reconnaître un legging réellement squat proof ? Quels critères faut-il vérifier avant de choisir son legging de sport ?
Voici les points essentiels.
Pourquoi certains leggings deviennent-ils transparents ?
Pendant un squat, des fentes ou un soulevé de terre, le tissu du legging est fortement sollicité.
S'il est trop fin ou pas suffisamment extensible, les fibres s'écartent lorsqu'elles sont étirées et peuvent laisser apparaître les sous-vêtements ou la peau.
Plusieurs facteurs peuvent provoquer ce phénomène :
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un tissu trop fin ;
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une matière peu adaptée au sport ;
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une élasticité insuffisante ;
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une taille trop petite ;
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une conception qui n'est pas adaptée aux mouvements de grande amplitude.
Pour la musculation et le fitness, il est donc important de choisir un legging conçu spécifiquement pour accompagner les mouvements du corps.
Le squat test : le test indispensable
Le squat test est probablement le moyen le plus simple de vérifier l'opacité d'un legging.
Enfile ton legging et réalise quelques squats devant un miroir, idéalement dans une pièce bien éclairée.
Lorsque tu arrives en bas du mouvement, le tissu est fortement étiré au niveau des fessiers.
C'est à ce moment qu'il doit conserver son opacité.
Un legging réellement adapté à l'entraînement doit rester opaque pendant toute l'amplitude du mouvement.
Choisir un tissu technique et extensible
L'épaisseur du tissu n'est pas le seul élément à prendre en compte.
Pour obtenir un bon legging de fitness, il faut trouver un équilibre entre :
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opacité ;
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élasticité ;
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maintien ;
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respirabilité ;
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liberté de mouvement.
Le tissu doit suivre naturellement les mouvements sans créer de gêne pendant les squats, les fentes, le hip thrust ou les exercices plus dynamiques.
Attention à la taille de ton legging
Prendre volontairement un legging plus petit pour obtenir davantage de compression n'est pas forcément une bonne idée.
Si le tissu est déjà fortement étiré lorsque tu es debout, il le sera encore davantage pendant un squat.
Cela peut augmenter le risque de transparence et réduire ton confort.
Choisis donc une taille adaptée à ta morphologie.
Un bon legging doit épouser ton corps sans te comprimer excessivement.
Une ceinture haute pour améliorer le maintien
Pendant une séance jambes ou un entraînement intensif, rien n'est plus désagréable qu'un legging qu'il faut constamment remonter.
Une ceinture haute avec un maintien renforcé permet au legging de rester correctement positionné pendant les mouvements.
Elle peut également apporter un effet gainant au niveau du bas-ventre tout en conservant une bonne liberté de mouvement.
L'objectif est simple : oublier sa tenue pendant l'entraînement et rester concentrée sur sa séance.
Qu'est-ce qu'un legging scrunch ?
Le legging scrunch est devenu particulièrement populaire dans l'univers du fitness.
Le scrunch est une construction située au niveau de la couture entre les fessiers. Il permet au tissu de mieux suivre les courbes naturelles du corps.
Associé à une coupe adaptée, il peut créer un effet liftant et mettre davantage en valeur la silhouette.
Mais attention : l'esthétique ne doit jamais remplacer les performances techniques du vêtement.
Un bon legging scrunch doit également être confortable, extensible, résistant et surtout suffisamment opaque pour l'entraînement.
Quel legging choisir pour la musculation ?
Pour une pratique régulière de la musculation, du fitness, du CrossFit ou de l'haltérophilie, recherche principalement :
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un tissu ultra opaque ;
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une bonne élasticité ;
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une ceinture offrant suffisamment de maintien ;
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une coupe confortable ;
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une bonne résistance ;
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une liberté totale dans les mouvements.
Ce sont ces caractéristiques qui permettent d'utiliser le même legging aussi bien pendant une séance jambes que pendant des entraînements plus dynamiques.
Les leggings PFE Performance
Chez PFE Performance, nous avons justement travaillé nos leggings pour répondre aux contraintes des entraînements sportifs.
Le Legging Seamless ELEGANCE, par exemple, associe un tissu technique ultra opaque à un maintien renforcé au niveau du bas-ventre.
Sa conception intègre également un effet liftant et un scrunch permettant de mettre en valeur les courbes naturelles tout en conservant une grande liberté de mouvement.
Il peut ainsi accompagner différentes disciplines : fitness, musculation, CrossFit, haltérophilie, yoga ou Pilates.
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Conclusion : entraîne-toi sans penser à ton legging
Un bon legging de sport ne doit pas seulement être esthétique.
Il doit te permettre de bouger librement, rester correctement positionné et surtout conserver son opacité lorsque le tissu est étiré.
Avant de choisir ton prochain legging, vérifie donc trois éléments essentiels : opacité, maintien et extensibilité.
Parce que pendant un squat, ta concentration doit être sur ta performance — pas sur la transparence de ton legging.